Die Salzgrotte
Immer zur vollen Stunde beginnt die Entspannungssitzung in der Salzgrotte. Auf unseren Wellnessliegen genießen Sie bei leiser Entspannungsmusik 45 Minuten Ruhe in unserem Salzklima.
Damit alle Gäste die Entspannung genießen können, darf während der Ruhephase nicht geredet, gelesen oder mitgebrachte Musik gehört werden.
Die Solevernebelung
Die Mikrovernebelung sorgt für eine salzhaltige Luft, die als feiner und trockener Nebel den Raum erfüllt und besonders gut über Lunge und Haut aufgenommen wird.
Anerkannt in der Medizin wird diese Salz-Wasser-Lösung entzündungshemmend und schleimlösend eingesetzt. Die Solevernebelung ist wohltuend für gesunde Atemwege und die Haut.
Sie inhalieren die 6 prozentige Sole ca. 25 Minuten. Um eine bessere Wirkung zu erzielen darf und soll man sich in diesem Raum unterhalten.
Die Kindergrotte
Kinder bis 12 Jahre können in unseren Kindergrotten spielen und entspannt die 6% Solelösung inhalieren. In unseren Räumen können 2 Erwachsene mit bis zu 4 Kindern die 25 Minuten genießen.
Massage
Die Massage ist eine wohltuende Methode, um sowohl Rücken als auch Gesicht zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern. Durch gezielte Techniken werden Verspannungen im Rücken gelöst, während gleichzeitig sanfte Berührungen im Gesichtsbereich zu einem tiefen Gefühl der Entspannung führen. Diese ganzheitliche Behandlung fördert die Durchblutung, reduziert Stress und lässt uns in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit eintauchen. Gönnen Sie sich diese Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein neues Gefühl des Wohlbefindens zu erleben.
Wir bieten auch die Wirbelsäulenbehandlung nach Dorn- Breuss an.
Klangschalenentspannung
Sabine Fröhlich vom Pausengong in Saerbeck macht die Welt der Schwingungen und Klänge für Sie begreifbar und erlebbar. Umgeben von warm beleuchteten Salzsteinen und einem Strand aus reinem Salz gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag.
Termine : Freitag 09.05.2025 17 + 18 + 19 Uhr
Freitag 04.07.2025 17 + 18 + 19 Uhr
Freitag 05.09.2025 17 + 18 + 19 Uhr
Freitag 10.10.2025 17 + 18 + 19 Uhr
Freitag 07.11.2025 17 + 18 + 19 Uhr
Freitag 21.11.2025 17 + 18 + 19 Uhr
Freitag 05.12.2025 17 + 18 + 19 Uhr
Freitag 12.12.2025 17 + 18 + 19 Uhr
Kosten: 21 Euro pro Person inklusive 25 Minuten
Solevernebelung
Autogenes Training
In diesem Kurs erlernt man die 7 Formeln der Entspannung nach J.H. Schultz. Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Sie wirkt beruhigend, lösend und regenerierend auf Körper, Geist, Seele und den gesamten Organismus.
Dieser Präventionskurs wird mit 75 - 100% von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursstart: September 2025
Montag 9 Uhr
Mittwoch 18 Uhr Anfänger
Mittwoch 19 Uhr Fortgeschrittene
Der Kurs geht über 8 x 60 Minuten und kostet 98 Euro.
Progressive Muskelentspannung
In diesem Kurs erlernt man die Entspannungstechnik nach Edmund Jacobsen. Es geht im wesentlichen darum, nacheinander verschiedene Muskelgruppen anzuspannen, dabei die Spannung einige Sekunden zu halten und anschließend die Muskeln wieder zu entspannen. Die einsetzende Entspannung lockert nicht nur die betreffenden Muskelgruppen, sondern ist auch psychisch spürbar und hilft die Nerven zu beruhigen.
Dieser Präventionskurs wird mit 75 - 100% von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursstart: September 2025
Dienstag 17.30 Uhr
Der Kurs geht über 8 x 90 Minuten und kostet 128 Euro.
Kinderentspannung
In diesem Kurs erlernen die Kinder die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings. Dies ist eine Methode zur Selbstentspannung, indem der Körper durch Gedanken und bildhafte Vorstellungen beeinflusst wird. Zudem gibt es Übungen zum Körperbewusstsein, zum Thema Gefühle und für das Selbstbewusstsein.
Dieser Präventionskurs wird mit 75 - 100% von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursstart: September 2025
Dienstag 16.00 Uhr
Der Kurs geht über 8 x 60 Minuten und kostet 99 Euro.
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